Demi menjalani hidup yang sehat dan bahagia itulah impian banyak individu. Serangkaian langkah yang kita lakukan dapat mengarahkan kita untuk mencapai tujuan tersebut. Pertama, makanan nutrisi yang mengandung semua gizi. Kemudian,, selalu lakukan olahraga secara setidaknya 15 menit setiap hari. {Ketiga,tingkatkan istirahat Anda. Tidur yang c